Caminhar à beira do mar pode fazer muito bem pra sua saúde física e mental.
Além dos benefícios energéticos do contato com a areia da praia, esse tipo de atividade melhora a coordenação motora, o equilíbrio a força e a flexibilidade.
E não por aí: essa simples atividade fortalece também as articulações das pernas, do joelho, a bacia pélvica e tem efeito relaxante.
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Além dos benefícios energéticos do contato com a areia da praia, esse tipo de atividade melhora a coordenação motora, o equilíbrio a força e a flexibilidade.
E não por aí: essa simples atividade fortalece também as articulações das pernas, do joelho, a bacia pélvica e tem efeito relaxante.
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