Levante os braços, boceje e de aquela espreguiçada quando acordar. É que esse simples hábito pode fazer um bem enorme a sua saúde.Além de dar uma turbinada no cérebro, liberar serotonina, hormônio que é responsável pela sensação de prazer e bem estar, se espreguiçar trabalha a flexibilidade, o alongamento e afasta as dores de cabeça.
Agora que você já sabe disso, aproveite o momento?
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