Para ficar de bem com a saúde, nada como estar em dia com o ômega-3.É que o ácido graxo previne doenças cardiovasculares, tem efeito anti-inflamatório, colabora no tratamento de depressão, e tem muitos outros benefícios.
Um alimento que tem abundância o omega3 é a sardinha, além disso, ela ainda é rica em fonte de proteínas, o que ajuda a manter os músculos em dia.
.
Nenhum comentário:
Postar um comentário