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17 de setembro de 2010

Ministério da Saúde recomenda seis porções de fruta

Quantas porções de frutas, hortaliças e legumes você consome por dia?
Se responder menos que seis, fique esperto!
O Ministério da Saúde afirma que o ideal é comer no mínimo seis porções diárias.
Até porque eles fazem mais por sua saúde do que refrigerantes e salgadinhos.
Mantenha sempre uma frutinha na bolsa e dê preferência à saladas coloridas, em vez de massas e doces muito açucarados.
E se você é do tipo que vive na rua e não para em casa, anote a dica: barrinha de cereal é um excelente quebra galho.
Invista!

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