Quantas porções de frutas, hortaliças e legumes você consome por dia?Se responder menos que seis, fique esperto!
O Ministério da Saúde afirma que o ideal é comer no mínimo seis porções diárias.
Até porque eles fazem mais por sua saúde do que refrigerantes e salgadinhos.
Mantenha sempre uma frutinha na bolsa e dê preferência à saladas coloridas, em vez de massas e doces muito açucarados.
E se você é do tipo que vive na rua e não para em casa, anote a dica: barrinha de cereal é um excelente quebra galho.
Invista!
.
Nenhum comentário:
Postar um comentário