Para ter ossos saudáveis, se alimente bem!

Você sabia que a saúde dos ossos é muito importante?
Pois é: uma alimentação saudável é tudo de bom para a saúde deles.
Isso significa comer de forma saudável e balanceada, dando preferência à alimentos ricos em proteínas, minerais e vitaminas.
Mas não bastar comer e só: é preciso tomar café da manhã, almoçar, fazer um lanchinho à tarde e jantar.
Além disso, é imprescindível beber muita água.

.